在混乱中找到专注，平静和喜悦的时刻

这行为健康学校和心理学系在星期四下午12-12：30提供持续的公开正念插入小组！每个30分钟的会议包括简短的介绍和指导性的正念练习，然后进行可选讨论。

正念为您的瞬间经历带来了平静，专注的意识。研究表明，它可以提高韧性和福祉，并减少许多其他好处的忧虑和压力。

加入Zoom会议会话库学到更多