在混乱中找到专注,平静和喜悦的时刻

行为健康学校心理学系在星期四下午12-12:30提供持续的公开正念插入小组!每个30分钟的会议包括简短的介绍和指导性的正念练习,然后进行可选讨论。

正念为您的瞬间经历带来了平静,专注的意识。研究表明,它可以提高韧性和福祉,并减少许多其他好处的忧虑和压力。

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